網上和現實交友差別的根本！北辰青年解答

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網上和現實交友差別的根本！北辰青年解答

這是一種常見現象：

網上交友、聊天，一步一個腳印，如魚得水，搭訕，破冰，交流，談話……很快，又將另一位陌生人“入入”成好友。但是他生活在現實中，卻害怕溝通，愛情挫敗，社交退縮。
 

這理論認為，上帝給了我們每一個人一個頭腦、一雙眼睛、一對耳朵、一張嘴，只要運用得當，我們就能在其中發揮到極致。假如哪個方面落后了，很可能是我們自己主觀上壓抑了這項功能的發揮。
 

因此，只要找出辦法，堅持努力，定能把工作、人際、人生完美。社會也是如此。為何許多人無法做到？社會交往障礙的心理機制如何？怎樣改進？
 

1、虛幻的偽裝，“隨心所欲”進行社交。

在虛擬社區里，你看不到真正的我，我看不到對面的你，這很安全。這兒，你不用擔心自己內心的缺點。是因為距離而產生的安全感。這里有一種安全感：我看不到你，你也看不到我。
 

小周是一名“鍵盤俠”，在網上社區里他有許多朋友，尤其能很快與異性網友交朋友，直至成為知己，甚至有些感情的濃度不亞于女友。我在網上表現得文質彬彬、舒暢，對異性既可以表現出熱情的體貼，也可以表現出男人很Man的一面，這樣就容易得到她們的青睞。她們擅長于在自我封閉的虛擬世界中獲得一種“高潮”的社交樂趣。
 

然而，令他痛苦的是，事實上他是一個近乎閉塞的人。獨居一戶，每天過著獨居的生活，連吃東西也叫外賣。自己做IT，很多工作可以不用去公司，直接在計算機上完成，發好Email就可以了。
 

我有點怕光，還有點害怕陌生人，更別提交友了。社會恐懼癥患者往往容易陷入自己為自己編織的牢籠，有時很難做到這一點，但卻不敢邁出第一步。

 

2、這是一個真實的世界，自信不足造成的“盲區”

自我尊重是指個體為獲得良好關系而認為自己具有較高價值得到他人尊重的經歷。自尊的連續譜系中，穩定低自尊無疑是自尊的最低層次，穩定高自尊是自尊的最高層次。
 

長時間、長時間穩定而缺乏自尊心的人，則表現為缺乏自信、價值低下、自以為不可愛、長期遮蔽自信。“可愛”在心理學中包括兩個方面，一是主動性，即能主動愛他人，能愛他人，具有較高自尊的主動付出愛。第二，消極方面，感覺自己值得被愛，在愛的過程中會得到高度重視和高度的自尊。
 

小應長長得甜美，性格文靜，在現實中卻讓人感覺很冷酷，讓人難以接近。一位同事開玩笑，就是令人無法接受甚至黯然神傷。那使她非常痛苦。“我現在已經到了結婚的年齡，但是似乎沒有多少人愿意靠近我，盡管他們似乎對我有好感。不過我不是不愛的人啊，我也想要有良好的親密無間啊?！?/span>
 

細看之后，才發現她是一個“自尊心低下”的人，源于早期父母對他的打擊。缺乏自尊會導致“高敏感體質”，因此現實中，她極不自信，極為敏感。她說自己在網上有很多朋友，認識自己，有玩得好好的聊天室，但是她不明白為什么現實中的感情總是一再受挫。逃避型依戀，起源于母子階段，主要表現為“與母親剛分離時沒有憂傷，而單獨一人在陌生環境中呆一段時間后會產生焦慮”。
 

根本原因是，避避型嬰兒的母親，在孩子成長初期未給予足夠的安全依賴，而有些對孩子缺乏耐心，在孩子干擾他們的計劃和活動中，他們對孩子很幼稚、很討厭，對孩子的訊號反應遲鈍；有些對孩子表現出負面情緒，甚至孩子們表達積極的情緒，程度也很弱，缺乏關心，反應，很少和孩子交流。
 

成年之后，形成“恐懼型”的依賴類型，他會因害怕被拒絕而竭力避免與他人的親密接觸和親密關系。她們過分追求認同，卻自以為不值得愛或毫無價值。
 

小應征者在咨詢過程中，到處都能看到她的依附沖突，一方面覺得自己是需要朋友的，“外冷內熱”，卻又覺得自己不值得愛，而且處處拒絕別人。網戀是一個熱情、開朗、活潑的人設，但現實中卻產避依附，這是典型的社交大寶寶。

 

3、“梗塞”是一種社交恐懼癥，怎么拔掉？

人有社會恐懼癥，其實他沒有錯。在內心深處，他非?？释H密。社會恐懼或親密關系焦慮，是一種反向的親密關系。他一方面對較高濃度的親昵行為有強烈的渴望，另一方面又害怕自己不能適應這種親密關系，害怕在高密度的親密關系之前感到不自信，所以還是“回避”看上去就顯得比較安全。
 

所以，社交恐懼癥的“梗阻”，怎么撥號？
接受自己社交回避的問題，不要回避。

要注意自己在社交方面的回避問題，這是一種社交焦慮。社會焦慮癥(SocialAnxietyDisorder)，又稱社交恐懼癥，它的定義是：

當遇到新的、不熟悉的或受到社會威脅的情況時，要警惕陌生人，要對社交感到不安和焦慮。這個恐懼是在孩童時期就開始的，嚴重到會導致社會功能出現問題。社會性失戀者往往處于焦慮狀態。她們怕在人前出丑，怕被人看見。和人們交往，甚至在公共場合露面，對他們來說是一項非?？膳碌娜蝿?。
 

有些人說，這就像是自相矛盾，不抵制它，接受它，是不是就不變？
 

事實上，這種認識僅僅是表面上的。其本質應是：接受真實的自我，不回避問題，做好心理建設，并加以改變。那就好比，向后縮拳，以更好的擊球。
 

認識到自己病了，接受藥物治療或住院一段時間，以改善行動！
 

從虛幻中勇敢出來，學會轉向
 

害怕社交的人，多伴有思想強迫，這種強迫心理，是一種心理僵化。精神僵化源于內心穩定的“需要”。經過長時間的工作和生活，我們的自我建立了一套穩定的精神系統，如果輕易被打破，就意味著有“精神死亡”的危險。DanielPutman，《PsychologicalCourage》一書的作者指出，